Para um cálculo da tabelinha é necessário que faça uma pesquisa sobre seu ciclo menstrual, pelo menos uns 3 meses de pesquisa marcando o dia em que ficou menstruada, para verificar de quantos dias é o seu ciclo. Tendo uma média de dias, divida por 2 tendo assim duas estapas e um ou dois dias no centro desta divisão.
Por exemplo: se seu ciclo e de 28 dias entre o 14º e 15º será será seu período super fértil o qual para quem não quer engravidar é necessário se previnir. para concluir a semana fértil coloque mais 2 dias para trás 13º e 12º e dois para frente 16º e 17º. Assim tendo uma semana de fertilidade e outras livres, mas tendo sempre a proteção da camisinha.
Exemplo de Tabelinha:
Observação: A tabelinha varia de acordo com o cíclo menstrual de cada mulher, fique atenta a isso!
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